Kostenloses Probetraining im Fitnessstudio

Wenn der Sommer zu Ende geht und die Blätter von den Bäumen fallen verlassen viele Sportler ihr Aktionsfeld und treiben lieber in der Sporthalle oder in einem Fitnessstudio Sport. Das Angebot ist reichhaltig und man kann in eine herkömmliche "Muckibude", eine Turnhalle oder in ein ausgefallenes Fitnessstudio mit umfangreichem Sport- und Wellnessangebot gehen und dort seine Fitness verbessern.

Oft hat man die Qual der Wahl und weiß nicht wofür man sich entscheiden soll. Es ist von Vorteil, dass viele Fitnessstudios ein kostenloses Probetraining anbieten. Da die meisten Sportler vor allem ihre Fitness verbessern möchten und abnehmen wollen sollte das Studio zumindest ein gutes Angebot an Kraft- und Ausdauertrainingsgerät haben. Dazu sind Kruse für Beweglichkeit, Entspannung und Rückentraining von Vorteil, da hier die Muskeln nicht nur gekräftigt sondern auch gedehnt werden und man vor allem die Beweglichkeit verbessern kann. Kurse wie Yoga, Tai-Chi und Pilates sind zurzeit im Trend. Dazu kommt, dass viele lieber in der Gruppe trainieren und das Gemeinschaftserlebnis schätzen.

Entscheidend für die Effektivität des Trainings ist die Regelmäßigkeit und das richtige Training. Das gewählte Studio sollte über qualifizierte Trainer verfügen. Beim Probetraining sollte man sich nicht scheuen nach der Ausbildung des Trainers zu fragen. Ein ausgebildeter Sport- oder Gymnastiktrainer, ein Fitnesstrainer mit einer entsprechenden Lizenz oder ein Physiotherapeut bringen die richtigen Kenntnisse für die Beratung mit. Gerade wer ein gesundheitliches Problem hat sollte sich ein Trainingsprogramm von einer qualifizierten Fachkraft erstellen lassen.

Ein wichtiger Aspekt ist auch die Atmosphäre in einem Studio. Bei einem Probetraining sollte man sich überlegen ob die Umgebung behagt, denn wer gleich nach ein paar Trainingseinheiten aufgibt, weil er sich nicht wohl fühlt, kommt nicht zum Ziel. Wer im Sommer bereits nach einem Studio sucht hat oft die Möglichkeit statt eines Probetrainings einen Probemonat zu trainieren. In der ruhigeren Jahreszeit kann man dann in aller Ruhe probieren, ob das Training für einen passt.
Neben dem Sportangebot findet man in einigen großen Studios auch ein Angebot an Kosmetik und Wellness. Diese Angebote sind nur zum Teil im Preis enthalten. Ein Schwimmbad z. B. kann im Grundpreis enthalten sein, eine Massage oder eine Kosmetikbehandlung wird dagegen extra bezahlt werden müssen.

Foto: Rainer Sturm, pixelio  

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[ Hinzugefügt: 22.10.2009 ]