Abnehmen mit dem kostenlosen Kalorienrechner

Tagtäglich flimmern uns von den Mattscheiben unserer Fernsehgeräte die gut aussehenden Körper der Modells entgegen. Einen schlanken und straffen Körper, möglichst vital und gesund, das würden sich viele von uns wünschen. Nur diese Idealvorstellungen zu erreichen, ist nicht immer ganz einfach.

Fast 16 Millionen Deutsche leiden in der einen oder anderen Form unter Übergewicht und der BMI Rechner zeigt den ungesunden Bereich an. Manchmal sind es nur wenige Pfunde die uns auf den Hüften, Beinen oder Po stören, häufig sind es aber doch etliche Kilos zuviel, die man mit sich herumschleppt. Sicher vielfach hört man das Argument "Dicke sind gemütlich" und man würde sich ja eigentlich mit seinem Übergewicht auch ganz wohl fühlen. Nur wer dann auf dem ersten Treppenabsatz, fünf Minuten Pause braucht damit er wieder entsprechend Luft bekommt, der kann eigentlich solche Argumente nicht ernsthaft für richtig halten.

Hier sind eben nicht nur ästhetische Gesichtpunkte beim Abnehmen zu beachten, sondern auch die gesundheitlichen Folgen des Übergewichts. Probleme wie Rückenbeschwerden oder Herzkreislauf Probleme haben ihre Ursache vielfach in zuviel Gewicht.

Nun stellt sich natürlich die Frage wie kann ich abnehmen und vor allem auch gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben. Diäten die das versprechen gibt es sicherlich viele, nur halten sie leider häufig nicht das was sie versprechen. Eine andere bekannte Methode ist das Kalorien zählen mit Hilfe des Kalorienrechner. Dieser Kalorienrechner kann kostenlos auf der www.die-Abnehm-Seite verwendet werden. Vor allem aber sind wir selber das größte Problem, wer hat schon Lust den ganzen Tag Punkte oder Kalorien zu zählen, oder alles abzuwiegen was er gerade essen möchte, jedes Mal eine Tabelle rauszukramen und zu schauen sind meine Nahrungsmittel jetzt gut oder schlecht für die gerade durchgeführte low carb Diät.

Das macht alles so richtig keinen Spaß, der Mensch ist auch Genießer, essen ist nicht nur eine Befriedigung unseres Hungergefühls und die Möglichkeit der Nahrungsaufnahme, sondern gerade auch mit Freunden oder der Familie, gehört eine schmackhafte Mahlzeit, schön und lecker zubereitet auch zu unserem Lebensstil und fördert unser Wohlbefinden. Da den inneren Schweinehund zu überwinden und darauf zu verzichten ist nicht nur schwer sondern letztendlich auch falsch. Wer immer an der Tafel Schokolade mit Heißhunger vorbeigeht, wird irgendwann nicht mehr widerstehen können und die Tafel komplett essen. Da ist es besser, mal ein Stück zu nehmen und dabei ein gutes Gefühl zu haben.

Abnehmen und dauerhaft schlank bleiben ist auch ohne eine Diät ohne weiteres möglich, schnell abnehmen geht natürlich so nicht. Hierzu ist es erforderlich, das wir unsere Ernährung langfristig auf eine gesunde und möglichst fettarme Ernährung umstellen und uns zusätzlich ausreichend bewegen.

 

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[ Hinzugefügt: 16.10.2009 ]